Yoga & Vitalität
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€ 140,- Fernkurs
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Yoga & Vitalität
Der Kurs “Yoga und Vitalität” wird als Fernkurs angeboten.
In diesem Yoga-Basiskurs werden Sie Schritt für Schritt in grundlegende Bewegungsabläufe begleitet, um erste Yogaerfahrungen zu sammeln.
Im Wettrennen um die effektivste Anti-Aging-Methode belegt Sport klar Platz eins. Die heutige schnelllebige Welt ist durch Bewegungsmangel und einseitige körperliche Beanspruchung gekennzeichnet. Yoga ist eine der wichtigsten Maßnahmen zum Stressabbau und schränkt deutlich den Alterungsprozess ein.
Kursinhalte
- Willkommen
- Hund – Katze – Kind
- Mentale Reinigungsübung
- Schulterübung
- Tanzender Krieger
- Seiltänzer
- Raum schaffen & Aura Reinigung
- Seitstütz
- Koordination mit dem Ball
- Baum
- Sonnengrußvariante
- Vorbeuge
- Brust- und Bauchatmung
- Wechselatmung
- Stuhl
Dauer
entspricht 12 UE
Voraussetzungen
keine
Ablauf
Diese Ausbildung wird als Fernkurs angeboten.
Ablauf Fernkurs:
- Übersichtliche und umfangreiche Lernplattform
- Lehrvideos
- Skript als PDF
- Kursbetreuung
- Zertifikat
Unsere Umwelt liegt uns am Herzen - daher haben wir entschieden, unsere Kursunterlagen als PDF-Variante bereit zu stellen, welche für Sie im jeweiligen Kurspreis inkludiert sind. Sollten Sie keine Möglichkeit haben, Ihre Unterlagen auf einem geeigneten Gerät (PC, Tablet etc.) herunterzuladen bzw. zu drucken, bieten wir Ihnen gerne die Möglichkeit, gedruckte Exemplare zu erwerben.
