TCM Upgrade – Ernährung

Kursinhalte:

Basics

• Vorstellung und Einleitung
• 5 Bereiche der TCM, Grundlagen der TCM-5 Elemente Ernährung
• Lebenskraft Qi
• Quellen des Qi
• hohe/niedrige Lebensenergie
• Bewegungsrichtungen der Lebensenergie Qi
• 5 Elemente, Jahreszeiten, Lebenszeiten, Klimata und mehr
• Meridiane/Meridianzyklus
• Berechnung des persönlichen Elementes (nach Feng Shui)
• Elemente und ihre Ausdrucksformen
• Yin und Yang – die Wirkkräfte der Natur
• Yin und Yang der Lebensmittel
• Kochweisen: Yinisieren – Yangisieren
• Thermik der Lebensmittel
• Geschmäcker der Elemente

TCM-Diagnosebilder

• Qi, Yin & Yang
• Diagnosebilder in der TCM: Qi-Mangel, Qi-Stagnation, Yang-Mangel, Yin-Mangel, Blut-Mangel, Feuchtigkeit, feuchte Hitze, feuchte Kälte

Mahlzeiten

• Frühstück: Magen- und Milz-Zeit, Getreide-Grundrezepte, Frühstücks-Rezepte
• Mittagessen: Herz- und Dünndarm-Zeit, Eiweiß, Kohlehydrate, Fette, Rohkost, Gewürze/Gewürzmischungen
• Abendessen: Nieren- und Kreislauf/Sexus-Zeit, Vorbereitung auf eine entspannende Nachtruhe, leicht verdauliche Abendmahlzeiten
• Kochen im Einklang mit der Natur im Jahresreigen
• Die Vollendung/Umsetzung, Gewichtsab- und –zunahme
• Unterstützung durch TCM-Ernährung bei häufigen Beschwerden
• Zusammenfassung: So pflegst Du Deine Mitte

Elemente, Emotionen & Ernährung

• Element Holz
• Element Feuer
• Element Erde
• Element Metall
• Element Wasser
• Emotionale Verbindung im 5-Elemente-Kreislauf

Voraussetzungen: Basiskurs TCM, Modul 1-3 Ernährungstrainer

Dauer: 22 UE (Fernkurs)

Ablauf Fernkurs:

Dieser Kurs besteht aus 4 Skripten à € 37,90

Fachreferentin: Claudia Holl

Preis: 275,- €

entspricht 22 UE (Fernkurs)

TCM Basiskurs