Outdoor Power YoCA

Es ist allgemein bekannt, dass jegliche Form des Trainings an der frischen Luft einen ungeheuren Mehrwert für die Gesundheit hat. Dieses Training zielt genau darauf ab – wir trainieren ausschließlich draußen bei (fast) jeden Wetter: Im Winter wie im Sommer, bei warmen und kalten Temperaturen, nur nicht bei strömendem Regen 😉

Wir trainieren gemeinsam 60 Minuten an der frischen Luft und arbeiten an den folgenden Schwerpunkten: 

• Kondition – der Puls darf schon mal etwas rauf gehen
• Koordination – Training für unsere linke und rechte Gehirnhälfte
• Stabilität – das Fundament unseres Körpers
• Flexibilität – ein stabiler Körper der flexibel wird – perfekt
• Mentales Training – Durchhalten und Trainingsziel gemeinsam erreichen

Wir trainieren ausschließlich mit unserem eigenen Körper in gemütlichem, den Temperaturen angepasstem Sportgewand. Es wird kein weiteres Equipment benötigt. 

Es gibt keinen Wettkampf – jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin trainiert im eigenen Tempo. Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet und benötigt keine Vorkenntnisse.

Eine Einheit dauert 60 Minuten.

Spaß an Bewegung in der frischen Luft!

Diese Ausbildung wird als Präsenzkurs angeboten.

Termine:

AKADEMIE Wallsee:
ab 21. Jänner 2022 jeden zweiten Freitag bis Juni 2022