Outdoor Power YoCA

Einzelkurs

Aroma Soul Touch

Nächster Kursstart:

Jänner 2022

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Gesamtpreis

€ 80,- Präsenzkurs (5 Einheiten)

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Outdoor Power YoCa

Kursinhalte

Es ist allgemein bekannt, dass jegliche Form des Trainings an der frischen Luft einen ungeheuren Mehrwert für die Gesundheit hat. Dieses Training zielt genau darauf ab – wir trainieren ausschließlich draußen bei (fast) jeden Wetter: Im Winter wie im Sommer, bei warmen und kalten Temperaturen, nur nicht bei strömendem Regen 😉

 

Wir trainieren gemeinsam 60 Minuten an der frischen Luft und arbeiten an den folgenden Schwerpunkten: 

  • Kondition – der Puls darf schon mal etwas rauf gehen
  • Koordination – Training für unsere linke und rechte Gehirnhälfte
  • Stabilität – das Fundament unseres Körpers
  • Flexibilität – ein stabiler Körper der flexibel wird – perfekt
  • Mentales Training – Durchhalten und Trainingsziel gemeinsam erreichen

Wir trainieren ausschließlich mit unserem eigenen Körper in gemütlichem, den Temperaturen angepasstem Sportgewand. Es wird kein weiteres Equipment benötigt. 

Es gibt keinen Wettkampf – jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin trainiert im eigenen Tempo. Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet und benötigt keine Vorkenntnisse.

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Dauer

Eine Einheit dauert 60 Minuten.

Voraussetzungen

Spaß an Bewegung in der frischen Luft!

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Ablauf

Diese Ausbildung wird als Präsenzkurs angeboten.

Termine:

AKADEMIE Wallsee:
ab 21. Jänner 2022 jeden zweiten Freitag bis Juni 2022

Referenten

Wir freuen uns über Ihre Nachricht und melden uns sobald wie möglich!