Grundlagen Bewegung & Vitalität

Einzelkurs

Yoga Bewegung

Nächster Kursstart:

jederzeit möglich

Hier Kurs buchen:

 140,00 158,00

Auswahl zurücksetzen

Gesamtpreis

€ 140,- Fernkurs
€ 158,- Fernkurs + Postskript

Keine Veranstaltung gefunden

Grundlagen Bewegung & Vitalität

Kursinhalte

Im Wettrennen um die effektivste Anti-Aging-Methode belegt Sport klar Platz eins. 20 Jahre lang 40 bleiben ist möglich – das schafft keine Crème. Bewegung liegt in der menschlichen Natur!

Bewegung ist nicht das Tüpfelchen auf dem “i” eines gesundheitsbewussten Lebens – sie ist die Voraussetzung dafür. Wir sind seit Hunderttausenden Jahren auf Bewegung programmiert – sie ist der Grundstein dafür, dass geistige und körperliche Prozesse funktionieren.

Die heutige schnelllebige Welt ist durch Bewegungsmangel und einseitige körperliche Beanspruchung gekennzeichnet. Ärzte sprechen von der “Hurry Sickness” – dem krankmachenden Ständig-in-Eile-Sein. Bewegung ist eine der wichtigsten Maßnahmen zum Stressabbau und schränkt deutlich den Alterungsprozess ein. Um vorzeitige und nicht notwendige Alterserscheinungen vorzubeugen, ist regelmäßiges und ausgewogenes Training unumgänglich. Der Körper soll ertüchtigt, die Seele dabei entschleunigt werden. Bewege deinen Körper und du bewegst deine Seele und förderst deine Schönheit!

Dieser fundierte Kurs umfasst:

  • Theorie zu Bewegung und Vitalität
  • Trainingsaufbau
  • Praktische Trainingseinheiten
  • Dehnen
  • Stärkung für Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Beweglichkeitsübungen
  • Koordinatiostraining
  • Embodiment
  • Leichtes Workout zu Musik (Choreographien) 
}

Dauer

entspricht 12 UE

Voraussetzungen

keine

h

Ablauf

Diese Ausbildung wird als Fernkurs angeboten.

  • Video Link (dauerhafter Zugriff)
  • Skript als PDF
  • Referentenbetreuung Telefon/Email (Mo – Fr 09.00-18.00 Uhr)
  • Zertifikat
  • optional: Skript per Post (+ € 18,-)

Wir freuen uns über Ihre Nachricht und melden uns sobald wie möglich!